Bột trấu Psyllium để bổ sung thực phẩm

Trấu hạt psyllium, còn được gọi là ispaghula, isabgol, hoặc psyllium, là một phần của hạt của thực vật Plantago ovata, (chi Plantago), một loại cây bản địa ở Ấn Độ, Bangladesh và Pakistan. Chúng là hút ẩm, cho phép chúng mở rộng và trở thành chất nhầy.

Hạt trấu Psyllium cũng khó tiêu là một nguồn chất xơ hòa tan. Chúng được sử dụng để làm giảm táo bón, hội chứng ruột kích thích và tiêu chảy.

Chúng cũng được sử dụng như một chất bổ sung chế độ ăn uống thường xuyên để cải thiện và duy trì quá cảnh GI thường xuyên. Phần lớn trơ của vỏ trấu giúp cung cấp một khối lượng vật liệu rắn không đổi bất kể các khía cạnh khác của chế độ ăn uống hay bất kỳ tình trạng bệnh nào của ruột. Một số nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng chúng có thể có hiệu quả trong việc giảm cholesterol và kiểm soát một số loại bệnh tiểu đường.

Lợi ích sức khỏe của bột vỏ trấu psyllium
Theo như sức khỏe, Psyllium trấu là một lựa chọn tuyệt vời cho hệ thống tiêu hóa lý tưởng. Trong hơn 70 năm, Psyllium Husk là nguồn chính của cả chất xơ hòa tan và không hòa tan trên toàn thế giới và có một lịch sử sử dụng lâu dài trong các loại thuốc truyền thống và thảo dược. Chất xơ là chìa khóa giúp giữ cho bạn thường xuyên và cũng giúp đỡ cơ thể của bạn trong việc loại bỏ độc tố khó chịu. Đây là lý do tại sao bạn nên đưa nó vào chế độ ăn uống của bạn:

1. Vấn đề tiêu hóa
Psyllium rất quan trọng để cải thiện chức năng và hiệu quả của hệ tiêu hóa bằng cách liên kết với nước trong ruột. Nếu bạn đang bị tiêu chảy, Psyllium có thể giúp tăng số lượng lớn của bạn và bình thường hóa các chuyển động ruột của bạn. Nếu bạn đấu tranh với các vấn đề táo bón, nó cũng có thể giúp giảm sự khó chịu đó, vì nó có thể kích thích chuyển động nhu động và giữ cho ruột của bạn di chuyển trơn tru. Nó cũng có thể giúp giảm căng thẳng và viêm, có thể giúp loại bỏ bệnh trĩ và loét dạ dày.

2. Huyết áp
Psyllium là một trong số ít các hợp chất luôn được chứng minh là làm giảm huyết áp ở những người thường xuyên tiêu thụ nó. Mặc dù bạn không thể gọi nó là thuốc giãn mạch, Psyllium chắc chắn có thể làm giảm căng thẳng trên các mạch máu và động mạch của tim.

3. Sức khỏe tim
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc sử dụng thường xuyên chất xơ hòa tan giúp quản lý mức cholesterol. Điều hòa cholesterol thích hợp là điều cần thiết cho tất cả mọi người, nhưng quan trọng đối với những người trên 50 tuổi. Nghiên cứu cho thấy ít nhất sáu tuần ăn psyllium hàng ngày là một cách hiệu quả cho những người béo phì hoặc thừa cân để giảm cholesterol của họ với rất ít tác dụng phụ.
Nếu bạn được thông báo rằng bạn cần xem cholesterol của mình, hãy hỏi bác sĩ nếu thêm Psyllium vào chế độ ăn ít chất béo, cholesterol sẽ giúp bạn.

4. Tốt cho việc giảm cân
Chất xơ được tìm thấy rất nhiều trong psyllium giúp tạo cảm giác đầy đủ. Cảm giác no đó là rất quan trọng đối với những người muốn giảm cân. Bằng cách ngăn chặn việc ăn vặt giữa các bữa ăn, các chất bổ sung psyllium có thể giữ cho mức năng lượng của bạn tăng lên mà không cần thêm vào bảng Anh. Cây cám yến mạch thường bao gồm psyllium, và là một lựa chọn phổ biến như một món ăn nhẹ lành mạnh.

5. Điều trị bệnh trĩ
Hạt psyllium chứa một lượng lớn chất xơ, vì vậy chúng có thể làm mềm phân tốt. Ngoài ra, nó cung cấp rất nhiều nước, giúp làm cho chuyển động ruột bớt đau đớn hơn.

6. Bệnh tiểu đường
Những người mắc bệnh tiểu đường liên tục theo dõi chế độ ăn uống của họ để duy trì sự cân bằng lành mạnh của insuli và lượng đường trong máu (glucose). Nghiên cứu đã gợi ý rằng các sợi như Psyllium có thể giúp mọi người duy trì sự cân bằng đường huyết lành mạnh.
Nghiên cứu cho thấy rằng uống 5 gram Psyllium hai lần một ngày có thể giúp bệnh nhân mắc bệnh tiểu đường loại 2 kiểm soát lượng đường trong máu. Một nghiên cứu khác về những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 đã tìm thấy kết quả tương tự, nhưng nhấn mạnh rằng liệu pháp psyllium nên được điều chỉnh cho cá nhân.

7. Chữa bệnh sỏi mật
Để chữa sỏi mật trước tiên, hãy dùng 1 muỗng canh. bột psyllium và sau đó trộn nó với một ly nước ấm. Trộn kỹ và có nó hai lần mỗi ngày. Thực hiện theo phương thuốc này thường xuyên cho đến khi vấn đề được xử lý hoàn toàn.

8. Tốt cho da
Psyllium giúp loại bỏ các loại nấm và vi khuẩn có hại trong cơ thể có thể dẫn đến các rối loạn da khác nhau như mụn trứng cá hoặc mụn nhọt. Tiêu thụ một ly nước ấm trộn với psyllium và mật ong trước khi đi ngủ. Điều này loại bỏ độc tố khỏi cơ thể bạn, mang lại cho làn da của bạn một ánh sáng. Mật ong cũng giữ ẩm và làm mềm làn da của bạn.

9. Giảm cholesterol
Psyllium có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của tim bằng cách giảm cholesterol. Chất xơ giúp giảm lượng cholesterol hấp thụ từ thực phẩm, ngăn không cho nó dính vào động mạch và mạch máu. Điều này giúp giảm khả năng xơ vữa động mạch và các vấn đề về tim có thể phát sinh. Tuy nhiên, nó không làm giảm lượng cholesterol tốt (HDL), giúp giữ cho mức cholesterol của bạn cân bằng và lành mạnh. Hơn nữa, nó kích thích sản xuất mật, tiếp tục sử dụng cholesterol.

10. Đặc tính chống viêm
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chất nhầy của psyllium để giảm viêm trong ruột và đại tràng. Điều này là do hoạt động sợi được tìm thấy trong chất nhầy độc đáo này, vì nó có thể làm giảm căng thẳng và căng thẳng lên đại tràng.

11. Điều trị viêm loét đại tràng
Thêm 1 muỗng canh hạt psyllium mặt đất vào 1 cốc nước ấm và sau đó tiêu thụ dung dịch trước khi nó trở nên quá dày. Sử dụng phương thuốc này mỗi ngày cho đến khi căn bệnh này được cải thiện.
Đối với những người không quen thuộc với điều trị này, hãy bắt đầu với nửa muỗng cà phê bột này và sau đó tăng liều dần dần. Để ngăn ngừa táo bón, hãy nhớ uống nhiều nước trong ngày sau khi sử dụng điều trị này.

12. Giải độc cơ thể
Mặc dù chất nhầy psyllium thường được gọi là thuốc nhuận tràng, nhưng nó chỉ là một loại chất xơ hiệu quả cao. Tuy nhiên, nó giải độc hiệu quả cơ thể, vì làm sạch hệ thống tiêu hóa cũng có thể rất làm sạch và có lợi cho sức khỏe đường ruột nói chung.

13. Xử lý độ axit
Psyllium trấu là một phương thuốc tuyệt vời cho tính axit. Khi trấu psyllium được tiêu thụ, nó bao phủ lớp lót dạ dày của bạn với một lớp bảo vệ tuyệt vời và do đó bảo vệ nó khỏi sự kích thích gây ra do tính axit.
Lấy 2 muỗng cà phê trấu psyllium cùng với 1/2 chén sữa lạnh sau bữa ăn của bạn để giúp loại bỏ độ axit.

Về chúng tôi
Công ty TNHH Công nghệ sinh học Fufeng Sinuote, Ltd dành cho không chỉ ngành công nghệ sinh học và các thành phần thực vật tự nhiên tích hợp nghiên cứu và phát triển, mà còn sản xuất và bán hàng. Chuyên về sản xuất tất cả các loại chiết xuất thảo mộc tự nhiên, phụ gia thực phẩm tự nhiên, lĩnh vực dược phẩm, các sản phẩm hóa học hàng ngày cũng như nghiên cứu công nghệ, chuyển giao và tư vấn thực phẩm, đồ uống, mỹ phẩm, y học và sản phẩm chăm sóc sức khỏe. Chúng tôi muốn có một sự hợp tác lâu dài với bạn, không chỉ một lần.

Chúng tôi cũng đã cải thiện chiết xuất thực vật miễn dịch, chiết xuất thực vật giảm cân, chiết xuất thực vật tự nhiên, thực phẩm chức năng ， chiết xuất thực vật, bột seabuckthorn, chiết xuất coicis tinh dịch, chiết xuất epimedium.

Nếu bạn cảm thấy quan tâm đến bất kỳ mục nào hoặc nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào, hãy chào đón liên hệ với chúng tôi. Cảm ơn bạn.